Avoir confiance en soi


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Avant d’avoir tout échoué, je ne savais pas vraiment ce que c’était que d’avoir besoin de retrouver confiance en soi. J’étais quelqu’un à qui presque tout réussissait. J’étais patron à 24 ans et fier de n’être jamais être passé par la case salariat. Je gagnais plus que convenablement ma vie et j’étais heureux. Puis, il est arrivé la période où j’ai commencé à cumuler des dettes, où j’ai fait coulé ma boîte, où j’ai perdu mon appartement, où je me suis retrouvé sans un sous en poche, où j’ai été hébergé par mes proches… 

Je pensais avoir touché le fond. Le plus dur a été de réaliser que tout ce que j’entreprenais pour sortir la tête de l’eau n’aboutissait à rien. J’ai commencé à me sentir nul, nul au point de me laisser aller. Cette expérience m’a aidé à  comprendre ce que peut ressentir une personne dont la confiance est brisée, mais également comment un changement de perspective peut permettre de retrouver confiance en soi. 

L’image que véhicule une personne révèle souvent son degré de confiance

Savez-vous pourquoi presque personne n’a d’estime pour les hommes et les femmes qui font la manche ?

C’est parce que la plupart des gens jugent à l’apparence. L’image que renvoie un SDF n’inspire pas confiance : elle pousse tout au contraire à l’indifférence, la méfiance et quelque fois au dégoût.

Supposons maintenant qu’une personne avec un costume trois pièces (ou un beau tailleur) vienne vous demander une pièce ou deux pour acheter son billet de train (afin de rentrer à la maison). Est-ce que vous porteriez un regard indifférent sur elle ? Peut-être bien que non !

Il m’est arrivé à différentes reprises d’être abordé par des gens présentables. J’ai pris le temps de les écouter et d’imaginer qu’il s’agissait de personnes responsables à qui il était arrivé un pépin. Et comme ça arrive à tout le monde de rencontrer ce type de problème, j’ai donné bien plus que ce qui m’a été demandé. Le hasard voulant, j’ai rencontré une deuxième et une troisième fois ces mêmes personnes.

Voici là où je souhaite vous amener : l’apparence et la confiance en soi sont étroitement liés. Cette connexion fonctionne dans les deux sens. Une belle apparence influe sur l’environnement intérieur et extérieur de tout individu. Donc, dans notre cas, la confiance en soi. L’inverse est tout aussi vrai. Une apparence négligée ne joue en la faveur de personne. Nous pourrions aller plus loin en disant que l’apparence mène à un certain nombre d’actions qui garantissent un degré de confiance plus élevé que la moyenne.

À Dallas (aux USA), un institut de gérontologie a financé un programme visant à renforcer la confiance d’un groupe de femmes d’âge mûr. Ces dames ont pu bénéficier chaque semaine de séances de massage et de maquillage. Après six mois de soin de beauté, les participantes ont témoigné avoir repris goût à la vie. À 83 ans, certaines affirmaient avoir trouvé le but de leurs vie. D’autres, disaient avoir la peau d’une personne de 50 ans. Comme quoi le changement d’une apparence peut révéler le potentiel (ou l’image intérieure) d’une personne.

La confiance en soi émane d’une conviction dont la source est la vision 

Il ne s’agit pas de notions clés évoqués par la plupart des professionnels du bien-être, mais le résultat d’études scientifiques. Amy Cuddy, une enseignante de Harvard a démontré avec sa recherche que le simple fait de représenter dans son esprit l’image de la personne qu’on souhaite être, pouvait aider à retrouver confiance en soi.

Les sujets de son étude ont constaté une nette augmentation de testostérone (hormones liés à la confiance) et une réduction de cortisol (hormones liés au stress). 

L’idée principale qu’on pourrait en tirer est la suivante : faites comme si jusqu’à ce que vous deveniez ce que vous envisagez de devenir.

Qu’ai-je fait pour retrouver confiance en moi ?

Je tiens d’abord à préciser que de toutes mes réussites, aucune n’a été réalisée sans que je n’ai été inspiré par Dieu. Selon l’analyse de mes échecs, je retombais toujours plus bas parce que je regardais les choses telles qu’elles étaient au lieu de les voir telles que j’étais persuadé qu’elles devraient être.

Un jour, je me suis réveillé avec cette pensée :

« Tu  n’as pas besoin de voir pour croire. Fais ce que tu sais faire de mieux. Redeviens l’aveugle que tu as toujours été. Fixe-les yeux uniquement sur les pensées qui viennent de ton cœur. »

Je suis donc retourné au basique de la spiritualité : marcher par la foi et non par la vue. Qu’avais-je de plus à perdre ? Je savais que j’étais endetté, que je n’avais plus de logement à mon nom et que je n’avais pas de quoi investir dans de nouveaux costumes, mais je faisais en sorte d’être soigné. Je savais également que si j’agissais comme un entrepreneur à succès, je finirai par le devenir. En deux ans, j’ai visité plus 20 villes dans 7 pays différents. J’ai appris à investir en bourse et je suis devenu auteur d’un livre.

Avoir confiance en soi est un sentiment  fondamental pour toute personne qui souhaite aller de l’avant. Si vous êtes envahi par les craintes, les doutes ou même hanté par les échecs à répétition, vous perdrez en assurance et cela se ressentira. Pour renverser la tendance, il y a une attitude simple à adopter : se laisser guider par sa vision, ses convictions et faire comme si. Demandez-vous quelle aurait été l’attitude d’une personne dans une bien meilleure posture que vous.

Si vous mettez en place des actions audacieuses, vous aurez bientôt la confiance des gens audacieux.

Marius-sig